فيتامينات للبشرة الجافة
وتقول "أنت ما تأكل" هو في كثير من الأحيان صحيح جدا، وخصوصا عندما يتعلق الأمر عناية بالبشرة. لقد سبق لك أن تعرضت شكل الجلد الجاف المزمن؟ لقد سبق لك أن تكتل على كتل من مرطب للعثور على أنه مهما حاولت بشرتك لا تزال جافة؟ هل يمكن أن يكون يعاني من نقص الفيتامين. متى كانت آخر مرة كنت أخذت متعدد الفيتامينات وغسلها عليه مع اثنين من مكاييل المياه؟ماء
وتقترح ادارة الاغذية والعقاقير ان متوسط الكبار يحتاج ما لا يقل عن 2.5 لتر في اليوم. إذا كنت تشرب القهوة أو النبيذ أو العيش في مناخ دافئ، يجب عليك شرب المزيد من المياه.
فيتامين E
فيتامين E هو شيء من علاج شاف لجميع مشاكل الجلد، وانها ترطيب بشكل طبيعي ويمكن أن تؤخذ عن طريق الفم أو موضعيا.
فيتامين (ب)
فيتامين (ب) يعزز نمو الخلايا. وهناك حاجة إلى خلايا جديدة لإصلاح وحماية البشرة الجافة والتالفة.
فيتامين (أ)
فيتامين (أ) هو فيتامين ضروري لرؤية صحية والجلد. إذا لاحظت أن عينيك جافة وكذلك بشرتك قد تكون تعاني من نقص فيتامين ألف. الخضار الورقية الخضراء، والأسماك، والدجاج ولحم البقر كلها عالية في فيتامين A.
فيتامين (د)
نسمع من أي وقت مضى قائلا "الحصول على بعض أشعة الشمس، انها جيدة لبشرتك"؟ كذلك هذا القول هو الصحيح. فيتامين (د) ضروري لصحة الجلد وانها وجدت في أشعة الشمس ومنتجات الألبان. قد يبدو وكأنه مزيج غريب، لكنه أمر جيد لجلدك.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق