>
‏إظهار الرسائل ذات التسميات الصحة والجمال. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات الصحة والجمال. إظهار كافة الرسائل

الثلاثاء، 22 أكتوبر 2013

انواع جرثومة المعدة

 انواع جرثومة المعدة

خلافا للاعتقاد الشائع، الكائنات البكتيرية أصدقاؤنا - معظم الوقت. يتم تعبئة الجسم البشري مع البكتيرية ويعتمد عليها من أجل البقاء. في الواقع قد مشاكل في الجهاز الهضمي كثيرة تكون سببه عدم وجود هذه الكائنات . وعلى الرغم من البعض أقل ودية، ويمكن أن تسبب قدرا كبيرا من الازعاج، ولكن هذه قليلة ومتباعدة.


تحديد

يقدر العلماء أن ما يصل إلى 500 إلى 1،000 نوع من البكتيريا تعيش في جسم الإنسان.  والتي هي في حجم المجهري. الكائنات البكتيرية هي جزء من ما يسمى النباتات الإنسانية. معظمهم من الضروري للجسم ليعمل بشكل صحيح. أنها لا تحتاج إلى الأوكسجين من أجل البقاء، ولكن بدلا تزدهر في البيئات الرطبة الدافئة. وتعتبر هي التي تؤدي إلى المرض والإمراض، وتمثل نسبة ضئيلة من العدد الإجمالي. المناطق من الجسم حيث تتواجد البكتيريا النباتات هي الجلد والفم، والأمعاء والمعدة. 
انواع جرثومة المعدة

السبت، 17 أغسطس 2013

كم يحتاج الجسم من السكر يوميا

كم يحتاج الجسم من السكر يوميا 

السكريات الطبيعية

     الفواكه الطازجة مثل التفاح تحتوي على السكريات الطبيعية.

     لا تحتاج لرصد الاستهلاك الخاص من السكريات التي تحدث بشكل طبيعي وجدت في معظم الفواكه وبعض الخضار ومنتجات الألبان إذا كنت تلبية الحصص المطلوبة من الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان في النظام الغذائي الخاص بك يوميا. وذلك لأن الأطعمة التي تحتوي على هذه السكريات، مثل التفاح والجزر والبطاطا والموز والحليب، ولها قيمة غذائية هامة لجسمك.


السكريات المضافة

     سكر المائدة هو السكر المضافة وينبغي أن تقلل منه كل يوم.

     يجب عليك الحد من السكريات المضافة مثل تلك التي وجدت في الحلوى والحلويات المخبوزة والمشروبات الغازية والسكر المكرر الجدول، لأنها توفر السعرات الحرارية دون أي قيمة غذائية. فمن المهم للتحقق من العلامات لمعرفة كم غرام من السكر المضاف يحتوي على المنتجات الغذائية.

     وفقا لهرم الدليل الغذائي، إذا الحد من السعرات الحرارية اليومية الموصى بها هي 1،600 سعرة حرارية، يجب عليك الحد من السكريات المضافة ل22 غراما أو ستة ملاعق صغيرة يوميا.

     إذا الحد من السعرات الحرارية اليومية الموصى بها هي 2،200 سعرة حرارية، يجب عليك الحد من السكريات الخاص إضافة إلى 44 غراما أو 12 ملاعق صغيرة يوميا.

     إذا الحد من السعرات الحرارية الموصى بها يوميا الخاص بك هو السعرات الحرارية 2،800، يجب عليك الحد من السكريات الخاص إضافة إلى 66 غراما أو 18 ملاعق صغيرة يوميا.

     لمعرفة ما هو الحد من السعرات الحرارية اليومية الموصى بها، انتقل إلى "خطة هرم بي" في الحلقة الأولى تحت عنوان "الموارد" أدناه



بيت القصيد

     كل من لديه توصيات استهلاك السكر اليومية المختلفة اعتمادا على الجنس والوزن والطول والنشاط البدني. يمكنك تستهلك ما يصل السكريات التي تحدث بشكل طبيعي في الأطعمة المغذية على النحو الذي تريد، مع تقييد السكريات المضافة. وزارة الزراعة الأميركية لا توصي بتناول الطعام السعرات الحرارية السكر المضافة أكثر من كمية السعرات الحرارية اليومية تقديرية واحد.
كم يحتاج الجسم من السكر يوميا

الجمعة، 5 يوليو 2013

تصغير تضخم الطحال

تصغير تضخم الطحال

الطحال يمكن أن تصبح الموسع للأغلبية من الأسباب، بما في ذلك الالتهابات البكتيرية، جلطات الدم، وأمراض الكبد، وحتى يمكن أن يسبب الجهاز لتصبح أضرار دائمة، مما أدى إلى وقوع إصابات خطيرة. لأن الدور الرئيسي الطحال هو للمساعدة في وظيفة المناعة الخاصة بك عن طريق قتل خلايا الدم الحمراء القديمة، وتخزين الدم صحية والمساعدة على إزالة السموم من الجسم، وجود تضخم الطحال يمكن أن تكون خطرة جدا. وهنا بعض النصائح السريعة حول كيفية تقليص الطحال الخاص بك، إذا كان لديه في الواقع تصبح الموسع.

قبل اتخاذ أي خطوات لتقليص تضخم الطحال، يجب أن يتشاور أولا مع المهنية الطبية. بعد سلسلة من الاختبارات والإجراءات، وسوف المهنية الطبية عندئذ تكون قادرة على تحديد أدق لسبب تضخم الطحال الخاص بك وفهم أفضل لكيفية إصلاحه. الطبيب سوف تأمر على الأرجح سلسلة من الاختبارات، بما في ذلك العمل في الدم، والتصوير بالرنين المغناطيسي، والأشعة المقطعية وربما سلسلة من الخزعات.

يمكن الحصول على الكثير من الراحة وتجنب الأنشطة الشاقة تساعد على تقليل حجم الطحال والقضاء على المزيد من الإصابات. مما يسمح للجسم للراحة لا يتساءل عن الجهاز المناعي، وكذلك الأعضاء الداخلية. الراحة الكافية يسمح الوقت الجسم للشفاء وإصلاح نفسه، والتي قد تكون بالضبط ما يحتاج الطحال للرجوع إلى الحجم العادي. خلال هذه الفترة من الراحة، تأكد لتجنب أي رياضة أو الأنشطة صارمة الأخرى التي يمكن أن تسبب المزيد من الإصابات إلى الطحال، مثل التسبب في الطحال إلى تمزق، والتي يمكن أن تكون مهددة للحياة.
أخذ الحليب الشوك تكملة كل يوم، ويمكن تحسين الصحة العامة للالطحال والكبد، ويمكن أن تستخدم أيضا لجلب الطحال الخاص بك مرة أخرى إلى التوازن السليم. الشوك الحليب مهم للجسم لأنها تعمل على حماية خلايا الكبد وإزالة السموم التي ربما تكون قد تعرضت للتلف. وهذا هو المهم في الطحال، بسبب تضخم الطحال وغالبا ما يكون نتيجة لالكبد فوق طاقته. ويمكن أخذ الحليب الشوك يساعد على تصحيح هذه المشكلة الأساسية، وبذلك الطحال الخاص بك مرة أخرى إلى التوازن. محاولة أخذ 250 ملغ من الحليب الشوك مرة واحدة إلى مرتين في اليوم لأقصى قدر من النتائج.

العلاج الإشعاعي هو خيار العلاج الأكثر تقدما لتضخم الطحال والتي يمكنك تجربتها إذا فشل الجسم على الاستجابة للعلاجات الأخرى. يستخدم العلاج الإشعاعي عالية تعمل بالطاقة المشعة والأشعة السينية لقتل الخلايا السرطانية بقوة، ومنع الخلايا من النمو والانقسام. ويمكن استخدام هذا الأسلوب العلاج بنجاح لعلاج تضخم الطحال عن طريق حقن تعمل بالطاقة العالية الأشعة السينية في الطحال والمناطق المحيطة بها، والتي سوف تتحول في العمل لقتل خلايا الطحال ملتهبة. هذا العلاج لديه العديد من الآثار الجانبية، بما في ذلك القيء الثقيلة. ينبغي أن ينظر هذا العلاج كملاذ أخير لعلاج تضخم الطحال.


ن خلال معالجة الأسباب الكامنة وراء تضخم الطحال، قد تكون قادرة على التعامل بنجاح تضخم الطحال القائمة بالفعل، أو منع تضخم الطحال تماما. بسبب تضخم الطحال هو في كثير من الأحيان من أعراض لمشكلة صحية موجودة بالفعل في الجسم، من خلال اكتشاف وعلاج هذه المشكلة القائمة، يمكنك إحضار الطحال الخاص بك مرة أخرى إلى الصحة المناسبة. هذا في بعض الأحيان قد يتم تناول المضادات الحيوية، أو قد يكون العلاج الإشعاعي إذا كان السبب في المشكلة هو فيروس السرطان، مثل سرطان الدم أو داء هودجكن.
وقد اليوغا في الواقع خيار العلاج المعروف لتضخم الطحال لآلاف السنين. بعض تمارين اليوغا يمكن أن تساعد في الواقع لتدليك ودعم الطحال، وإذا فعلت بشكل صحيح. مواقف اليوغا مثل زاوية ملزمة، وتشكل المحارب، فقد كان معروفا أن تكون جيدة للالطحال ودعم الصحة الطحال أفضل. تأكد، إذا كان لديك بالفعل تضخم الطحال، للتشاور بشكل وثيق مع مدرب اليوغا، لمعرفة أفضل تمارين اليوغا يمكنك ان تفعل ذلك لن مزيد بالفعل يعرض صحتك للخطر.


الخميس، 4 يوليو 2013

علامات وأعراض انخفاض ضغط الدم عند الأطفال

علامات وأعراض انخفاض ضغط الدم عند الأطفال

يحدث انخفاض ضغط الدم عندما ضغط الدم أثناء أو بعد ضربات قلب أقل من المعتاد. أنها لا تخلق دائما الأعراض، وربما لا تتطلب أي علاج. الضغط المنخفض قد تمنع الدماغ والقلب وأعضاء أخرى من الحصول على ما يكفي من الدم لوظيفة مناسبة. هذا النقص في تدفق الدم يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من الأعراض.

أنواع
انخفاض ضغط الدم انخفاض ضغط الدم أو يقع في ثلاث فئات رئيسية. الانتصابي والتي يشار إليها أحيانا الاندفاع الرأس. يحدث هذا عند تغيير من جلسة أو موقف المعرضة لالدائمة. نقص ضغط الدم الانتصابي قد تزيد مع التقدم في السن. انخفاض ضغط الدم بوساطة العصبي (NMH) يشير إلى تغيير في ضغط الدم بينما كان واقفا، وخاصة عند الوقوف لفترة طويلة. والنوع الأخير هو انخفاض ضغط الدم الشديد أو الصدمة. هذا يحدث عادة مع فقدان مفاجئ من الدم بسبب حادث أو إصابة.

الأسباب
ويتسبب انخفاض ضغط الدم الانتصابي عند تغيير وضع الجسم بشكل مفاجئ. وهذا يؤثر على كبار السن في كثير من الأحيان الأطفال. NMH يصيب الأطفال وصغار البالغين بعد أن تم الوقوف لفترة طويلة، خاصة إذا كان يتم تأمين الركبتين. فإن معظم الأطفال تنمو خارج نطاق هذا النوع من انخفاض ضغط الدم وليس هناك حاجة العلاج. يمكن أن يكون سبب الميل للانخفاض في ضغط الدم بسبب الجفاف أو المرض أو بعض الأدوية. ويتسبب عادة عن طريق صدمة الصدمة التي تسبب خسارة مفاجئة من الدم.

لأعراض
أعراض لنقص ضغط الدم الانتصابي وNMH متشابهة. والدوخة، والإغماء، وضبابية الرؤية والضوء وقوة العزيمة كلها أعراض انخفاض في ضغط الدم. إذا كان الفرد يواجه أي أعراض عليه أن تستلقي مباشرة ورفع قدميه فوق مستوى القلب. الأعراض عادة ما تمر بسرعة. إذا إغماء ينبغي أن يؤدي إلى فقدان الوعي 911 مكالمة أو الاتصال العاملين في المجال الطبي في حالات الطوارئ. صدمة نتيجة لحادث أو إصابة حالة طبية طارئة ويجب أن تعامل على هذا النحو.
علاج
علاج انخفاض ضغط الدم يختلف باختلاف السبب. وينبغي للأفراد مع NMH تجنب المشغلات. إذا لزم الأمر على الوقوف، وتحول الموقف في كثير من الأحيان وعدم قفل الركبتين. إذا الدواء هو السبب الجذري، وهو تغيير في الجرعة يمكن وصفه. شرب السوائل ويمكن زيادة الملح في النظام الغذائي والتخفيف من أعراض عندما الجفاف هو السبب. التشاور مع المهنية الطبية لدورة من العلاج الصحيح.

منع
انخفاض في ضغط الدم يمكن منعها. شرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف وزيادة كمية السوائل في الجسم. لا الوقوف لفترات طويلة من الزمن. تحرك ببطء عند تغيير أوضاع الجسم. فحص ضغط الدم بانتظام لرصد التقدم المحرز.

ضغط الدم المنخفض عند الحامل الاسباب والاعراض والعلاج

ضغط الدم المنخفض عند الحامل الاسباب والاعراض والعلاج

طوال فترة الحمل الخاص بكي، سيقوم الطبيب على الأرجح بقياس ضغط الدم في كل زيارة. معظم النساء سوف ترى ضغطهم متقلب كل شهر، وينخفض في الأشهر الأولى، ثم يرتفع نحو نهاية الحمل. على الرغم من ان 120/80 يعتبر ضغط "طبيعية"، وتعتبر مجموعة واسعة من أرقام مقبولة. على الرغم من انخفاض ضغط الدم، لا يعتبر نفس الخطر لديك وحملك أن ارتفاع ضغط الدم هو الخطر، وأنتى وطبيبك لا تزالى ترغبى في مراقبة حالتك طوال تسعة أشهر.

أعراض ضغط الدم المنخفض عند الحامل 

انخفاض في ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى الدوخة والإغماء عند الحوامل، وهذا يمكن أن يؤدي إلى سقوط والذي يمكن أن تكون ضارة للطفل لم يولد بعد. وتشمل الأعراض الأخرى التعب الشديد أو العطش، والغثيان، وعدم وضوح الرؤية، والتركيز المنخفض، تصلب الرقبة وضعف في التنفس.

أسباب ضغط الدم المنخفض عند الحامل 

يوسع نظام الدورة الدموية عند المرأة بسرعة عندما تكن حاملا، وبالتالي، لها ضغط الدم ومن المرجح أن تنخفض. خلال الثلث الأول والثاني، الضغط الانقباضي (أول / أعلى، عدد) غالبا ما ينخفض ​​بنسبة خمسة إلى 10 نقطة. الضغط الانبساطي (الرقم السفلي) انخفاض بمقدار 15 نقطة. هذا الانخفاض أمر طبيعي وليس مدعاة للقلق. ومع ذلك، يمكن لانخفاض أكبر في الضغط لديهم أسباب أخرى، مثل انخفاض مستويات السكر، ونقص التغذية، والعدوى والجفاف.

الوقاية / وعلاج ضغط الدم المنخفض عند الحامل 

السبب الأكثر شيوعا لانخفاض ضغط الدم والجفاف، ويجب التأكد من شرب الكثير من السوائل طوال اليوم - على الأقل ثمانية أكواب. بالإضافة إلى ذلك، عند الاستلقاء على الجانب الخاص بك من أجل تحقيق أقصى قدر من تدفق الدم إلى قلبك. الجلوس في أقرب وقت في حالة الشعور بالإغماء، والحصول على ما يصل ببطء. ويستخدم الدواء لانخفاض ضغط الدم خلال فترة الحمل إلا في الحالات القصوى.
التشخيص
الطبعي ان ضغط الدم يختلف من شخص لآخر. بشكل عام، والأطباء الضغط المدى أقل من 90 أكثر من 60 بأنه "منخفض"، على الرغم من أنها ليست قلقة عادة ما يترافق الضغط المنخفض من قبل أعراض مثل الدوخة أو الإغماء.

تحذير

تأكد من استدعاء الطبيب إذا كان لديك استمرار نوبات من الدوار أو ضوء الصلابة، أو إذا ترافق هذا الشرط من آلام في البطن.
 ضغط الدم المنخفض عند الحامل الاسباب والاعراض والعلاج

"الغذاء الغني بالبروتين"

"الغذاء الغني بالبروتين"

العديد من الأطعمة الإفطار التقليدية القائمة على النشا والكربوهيدرات الثقيلة، مثل الفطائر والخبز المحمص والفطائر، والعديد من الحبوب. انها فكرة جيدة ان يكون الأطعمة الغنية بالبروتين في وجبة الإفطار في الحفاظ على مستوى الطاقة الخاصة بك حتى الغداء. يمكن تناول وجبة الإفطار التي تحتوي على الكربوهيدرات فقط يسبب لك لتجربة حادث في منتصف الصباح.

لحم
وغالبا ما تشمل وجبات الإفطار الساخنة منتج اللحوم كجزء من وجبة البروتين. ويمكن تقديم وصلات السجق أو لحم الخنزير المقدد جنبا إلى جنب مع البيض وبراون تجزئة والحصى. ويمكن إجراء شطيرة إفطار مع باتي السجق أو عمل شرائح لحم الخنزير على البسكويت شرائح الخبز أو. ويعتبر العيب إلى وجبات الإفطار مع هذه الأنواع من اللحوم هي أنها ثقيلة وغالبا ما تكون نسبة عالية من الدهون. تركيا لحم الخنزير المقدد ولحم الخنزير المقدد الكندية بدائل الدهون أقل. ينبغي أن البالغين يستهلكون نسبة تقريبية من 64 غراما من البروتين ل£ 160 من الذكور، وفقا لمعهد الطب. حصة واحدة من النقانق لحم الخنزير يحتوي على حوالي 15 غراما من البروتين، وفقا لبروتين الأطعمة قاعدة بيانات عالية على الانترنت.

بيض
البيض ليست فقط طعام الإفطار الساخنة التقليدية، ولكن مصدرا جيدا للبروتين. لخيار صحي، ينصح بتناول فقط بياض البيضة. يمكن بيض مقلي حسب الذوق، أو المسلوق لتجنب استخدام الزيت أو الزبدة. ويمكن تقديم البيض بمفردها أو في ساندويتشات الإفطار أو بوريتوس. يتم الجمع بين البيض أيضا مع غيرها من المكونات لجعل نخب الفرنسية. يسرد قاعدة بيانات الأطعمة العالية البروتين 6 غرام من البروتين لكل بيضة.
زبادي
حتى لو لم يكن لديك الوقت في الصباح لإعداد وجبة إفطار ساخنة، يمكن إدراج البروتين في وجبة الخاص بك. الزبادي هو مصدر البروتين للنباتيين والناس الصحة واعية. وهي متوفرة في نكهات مختلفة وفي البلدان المنخفضة إلى إصدارات غير دهن. ويمكن تقديم اللبن الزبادي مع الفاكهة أو الجرانولا، أو يمكن مزجها مع الفاكهة لجعل العصائر الغنية بالبروتين. وهناك خدمة 5 اوقية (الاونصة) من الزبادي قليل الدسم يمكن أن تحتوي على ما يقرب من 5 غرامات من البروتين، وفقا لقاعدة بيانات الأطعمة العالية البروتين.


خيارات نباتي
إذا كنت لا تأكل اللحوم أو الألبان، فمن المهم أن كنت تأكل ما يكفي من البروتين خلال اليوم. هناك بدائل نباتية لكثير من الأطعمة وجبة الإفطار، مثل بدائل البيض نباتي، السجق الصويا واللبن فول الصويا والحليب. المكسرات هي خيار nonprocessed للبروتين. اختيار الحبوب نباتي التي هي مرتفعة في المكسرات وتحقق التسمية لمقدار البروتين التي يحتوي عليها. زبدة الفول السوداني هو الغذاء الغنية بالطاقة، ووضع زبدة الفول السوداني على قطعة خبز هو وسيلة جيدة للحصول على البروتين. على نسبة عالية من البروتين الأطعمة قاعدة بيانات معدلات زبدة الفول السوداني كما تحتوي على حوالي 8 غرامات من البروتين ل2 ملعقة طعام من خدمة.

الأحد، 30 يونيو 2013

اسباب انخفاض مستويات الكرياتينين

اسباب انخفاض مستويات الكرياتينين

مصل الكرياتينين هو اختبار الذي يتم تنفيذه كجزء من العمل الروتيني في الدم لتسهيل تشخيص أمراض الكلى، وليس تكملة تستخدم لاكتساب المزيد من العضلات. انخفاض مستويات الكرياتينين  علامة على انخفاض كتلة العضلات، والتي قد تكون ناجمة عن المرض، الوهن أو الشيخوخة.

حقائق عن الكرياتينين المنخفض

الكرياتينين هو منتج انهيار فوسفات الكرياتين، والذي يستخدم في تقلص العضلات والهيكل العظمي. إنتاج الكرياتين يعتمد على كتلة العضلات، وبالتالي، الكرياتين خط الأساس ومستويات الكرياتينين هي أعلى في جو من الناس، أكثر من العضلات في الناس أصغر أو تلك دون الكثير من العضلات.

مستويات الكرياتينين المنخفضة وصحة الكلى

تفرز عن طريق الكلى الكرياتينين، ويعتبر مستواه في الدم وهو مؤشر على صحة الكلى. مع وظيفة الكلى طبيعية، يجب أن يكون مستوى الكرياتينين في الدم ثابتة من يوم الى يوم. يمكن أن تحدث زيادات طفيفة جدا بعد تناول وجبة عالية البروتين.

أسباب غير طبيعية لمستويات الكرياتينين

زيادة الكرياتينين في الدم عادة ما يكون بسبب مشاكل مع وظيفة الكلى. وزاد انهيار أو إصابة العضلات أيضا رفع مستوى الكرياتينين، وسوف يزيد في كتلة العضلات. ويتسبب انخفاض الكرياتينين في الدم عن طريق انخفاض كتلة العضلات.

الأمراض المرتبطة بمستويات الكرياتينين المنخفضة

الكرياتينين منخفض يمكن أن يكون علامة لبعض الأمراض التي تسبب انخفاض كتلة العضلات، بما في ذلك الوهن العضلي الوبيل والضمور العضلي. وهؤلاء المرضى يعانون من ضعف، هزال العضلات، وأعراض أخرى بالإضافة إلى مستويات الدم غير طبيعية.

الوهن وانخفاض مستويات الكرياتينين

تضمور العضلات عندما لا يتم استخدامها، وبما أن انخفاض كتلة العضلات، وسوف تقع مستويات الكرياتينين. هذا يمكن أن يحدث مع المريض يعاني من الوهن، وخصوصا شخص الذي فقد قوة العضلات من كونه طريح الفراش أو المستشفى.

العمر والكرياتينين منخفضة

كبار السن قد يكون مستوى الكرياتينين أقل من ذلك، كما يميل كتلة العضلات لتقليل مع التقدم في السن. لديك أطفال صغار أيضا مستوى الكرياتينين الطبيعي الذي هو أقل من ذلك من البالغين.
اسباب انخفاض مستويات الكرياتينين

السبت، 27 أبريل 2013

الوقاية من حساسية الانف

طريقة الوقاية من حساسية الانف

للوقاية من حساسية الانف اتبع الطريقة الاتية في حياتك اليوميه

1- الحفاظ على درجة حرارة الانف 
2 عدم التعرض لدرجة حرارة عالية
3- عدم تعرض الأنف لدرجة حرارة منخفضة 
4- عدم استخدام نقط الأنف والحفاظ علي عدم جفاف الأنف
5 - عدم التعرض للتدخين 
6 - البعد عن الروائح الكريهة 
7- ممارسة الرياضة في مكان جيد التهوية 
8 - البعد عن الأكلات التي تحتوي عل النشويات والدهون 
9- اكل الخضروات والحوم الحمراء 
10- تنظيف الأنف ثلاثة مرات في اليوم

الخميس، 25 أبريل 2013

اعراض دوالي الساقين وعلاجها

اعراض دوالي الساقين

"ماهي اعراض دوالي الساقين "معظم الناس الذين لديهم دوالي الأوردة في الساقين . يمكن الدوالي لتتراوح بين مؤلمة. هناك العمليات الجراحية  والعلاج بالليزر التي يمكن القيام بها من قبل الأطباء لعلاج الدوالي. إذا كان لديك الدوالي يجب عليك مراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود غيرها من الامراض الخطيرة في الدورة الدموية. الدوالي هي عروق مختلفة ، العروق هي أصغر الأوردة وهي في الغالب مشكلة  في الشكل الدوالي تميل إلى أن تكون أكبرتورم الأوردة.



ارتداء خرطوم الدعم. وسوف تساعد على دعم خرطوم دفع الدم بعيدا عن سطح الجلد لأسفل إلى الأوردة العميقة.

تستلقي على ظهرك وترفع الساقين إلى أعلى مستوى ممكن. راحة ساقيك علي كرسي، أوالجدار أو كومة من الوسائد. وهذا سيجعل من تدفق الدم بعيدا عن ساقيك. البقاء في هذا الوضع لمدة 2 إلى 3 دقائق عدة مرات في اليوم الواحد.



رفع القدم من السرير الخاص بك. إما شيء يجري تحت سفح فراش أو تحت أرجل السرير الخاص بك. إذا كنت تعاني من أي نوع من حالة القلب الرئوي ، إسأل طبيبك قبل النوم في هذا الوضع .


الابتعاد عن الأحذية ذات الكعب. يمكن لهذه النوع من الأحذية يضر عروق الدوالي سوءا من خلال إضافة إلى ضغوط اضافية ساقيك.
 
عدم التدخن. يمكن للتدخين يفاقم أعراض دوالي الوريد بسبب التدخين يقلل تدفق الدم.


تناول الطعام بشكل سليم. الحفاظ على نظام غذائي صحي والوزن. الوزن الزائد
سوف يضع المزيد من الضغوط على ساقيك، وزيادة الألم.

 ممارسة الرياضة بشكل جيدة للحفاظ على تدفق الدم إلى الساقين. السباحة هى أفضل لأن الماء سوف يخفف الضغط على ساقيك.

الجلوس في وضع متوازن. لا تجلس على ساقك .


التحرك كل 45 دقيقة إلى ساعة عند الجلوس لفترة طويلة من الزمن.


تأخذ راحة من الوقوف لفترة طويلة من الزمن.

السبت، 20 أبريل 2013

علاج التهاب الجيوب الانفية بخل التفاح

 علاج التهاب الجيوب الانفية بخل التفاح

 التهاب الجيوب الأنفية، ويحدث عندما تصبح الممرات الأنفية  ملتهبة، مما تسبب في تراكم للمخاط الغير مريح للضغط حول العينين والخدين والجبهة . إذا كان لديك التهاب الجيوب الأنفية، قد تفكر في استخدام خل التفاح للمساعدة في تخفيف هذه الأعراض.


  1. استخدم خل التفاح للجيوب الأنفية


 يستخدم خل التفاح النقي عادة للمساعدة في محاربة الأعراض المصاحبة لالتهاب الجيوب الأنفية. أنها تستنزف بشكل فعال الجيوب الأنفية وذلك بجعل  المخاط وتخفيف عدم الراحة التي تحدث عندما تصبح الممرات الأنفية مصابة  بعدوى الجيوب الأنفية.


  1. الفوائد الصحية لخل التفاح


  حامض الماليك، يوجد في خل التفاح، مفيد في مكافحة آثار العدوى الفطرية أو البكتيرية، مما يساعد في تخفيف أعراض، فضلا عن القضاء عليها تماما. يحتوي خل التفاح أيضا الفيتامينات والمعادن الأخرى الحيوية للحفاظ على جسمك صحي.


  1. طرق استخدام خل التفاح


هناك طريقة شعبية لستخدام خل التفاح هو شرب كميات قليلة منه مخفف بالماء (1/8 الى 1/4 كوب من الخل في 16 أوقية من الماء) عدة مرات في اليوم. وتشمل الأساليب الأخرى الشعبية على قدم المساواة مع تبخير الخل اواتناول خل التفاح في شكل حبوب.


  1.   الاعتبارات


خل التفاح هو الأكثر فعالية عندما نشرب مع الماء عند أول ظهرو للبرد والحمى أو رد فعل حساسية. بهذه الطريقة، يمكن أن يساعد على منع التهاب الجيوب الأنفية قبل أن تبدأ.


  • نصائح وارشادات استخدام خل التفاح


   يجب أن لا تشرب خل التفاح غير المخفف بالماء أو سائل آخر.فخل التفاح يحتوى على حموضة عالية للغاية ويمكن أن يحرق فمك، او يتلف الأسنان وحتى يدمر بطانة المريء الخاص بك.

اعراض ارتفاع انزيمات الكبد

 اعراض ارتفاع انزيمات الكبد

غالبا ما يتم فحص مستويات انزيمات الكبد كجزء من فحص الدم الروتيني. ارتفاع إنزيمات الكبد لا تشير دائما أمراض الكبد أو الإصابة. في الحالات التي يكون فيها أنزيمات الكبد  مرتفعة  قد يكون مؤشرا على أمراض الكبد، مر-عة  الطبيب من أجل  اختبارات إضافية. في كثير من الحالات، فحص الدم بشير إلى ارتفاع إنزيمات الكبد هو أول مؤشر لكون الشخص يعاني مرض الكبد.

اعراض ارتفاع انزيمات الكبد عند الاطفال اعراض ارتفاع انزيمات الكبد للحامل ماهي اعراض ارتفاع انزيمات الكبد مااعراض ارتفاع انزيمات الكبد من اعراض ارتفاع انزيمات الكبد اعراض مرض ارتفاع انزيمات الكبد

الأدوية


 يمكن الكثير من الأدوية، بما في ذلك المنتجات والوصفات الطبية،تسبب زيادة انزيمات الكبد. إذا كان فحص الدم يكشف ارتفاع انزيمات الكبد وكنت تستخدم دواء معين ، يمكن للطبيب أن يقوم باجراء  الاختبار مرة أخرى دون تناول الدواء.



 اضطرابات المناعة الذاتية


اضطرابات المناعة الذاتية بما في ذلك التهاب الكبد وتليف الكبد billary الابتدائي والأقنية الصفراوية المصلب الابتدائي يمكن أن يسبب ارتفاع انزيمات الكبد. الاضطرابات المؤثرة على القناة الصفراوية يمكن أيضا أن يسبب هذه الحالة.

اضطرابات الكبد الأيضية

لها تأثير من العديد من أمراض الكبد الأيضية، بما في ذلك داء ترسب الأصبغة الدموية، هو ارتفاع إنزيمات الكبد.

السكر

     مرضى السكري في كثير من الأحيان يكون ارتفاع إنزيمات الكبد نتيجة لهذا المرض.


الكحول


 يمكن استهلاك الكحول الكبيرة  يسبب ارتفاع انزيمات الكبد. في الواقع، وأمراض الكبد على مخاطر صحية خطيرة ترتبط مع إدمان أو الافراط في شرب الخمر.

حصى في المرارة


 في كثير من الأحيان يعاني المصاب بحصي في المراره بارتفاع انزيمات الكبد

أورام

     يمكن أورام على الكبد، والبنكرياس و القناة الصفراوية يؤدي إلى ارتفاع إنزيمات الكبد.

 

فوائد الكرنب الصينى

فوائد الملفوف الصيني

بوك تشوي، والمعروف أيضا باسم الملفوف الصيني، هي العنصر الرئيسي في العديد من الأطباق الآسيوية المستوحاة. على الرغم من أنه مماثل إلى الكرنب، البوك تشوي هو في الواقع ذات الصلة إلى النباتات مثل الكرفس والخردل - وغالبا ما تستخدم بالتبادل مع الخردل . جميع أجزاء بوك تشوي صالحة للأكل تماما، وأوراق غنية جدا . يعتبر بوك تشوي  مصدر جيد للبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين أ وفيتامين C. الكرنب الصينى  عادة ما يتم تقطيعة إلى أجزاء أو إلى شرائح لاستعمالها في الوصفات.


الملفوف الصيني الكرنب الصينى فوائد الكرنب الصينى طريقة عمل سلطة الكرنب الصينى فوائد الملفوف الصيني طريقة عمل الملفوف الصيني مصابيب الملفوف الصيني

تاريخ بوك تشوي


اسم لاتيني لباك تشوي هو الكرنب رابا chinensis. قد نشأت بوك تشوي في الصين، حيث ولدت على أنها خليط بين الملفوف الصيني والفجل. وبسبب هذا، أنها لا تنمو في البرية، لا يمكن إلا أن أن تزرع.
 
 

المحتوى الغذائي


الكرنب الصينى غني بالفيتامينات والمواد المغذية. كوب واحد من طهي الكرنب الصينى يحتوي على 74 في المئة من فيتامين C، 10٪ من الحديد و 18٪ من حمض الفوليك والبوتاسيوم اللازمة يوميا. أنه يحتوي على اثنين فقط غراما من الكربوهيدرات، مما يجعل بوك تشوي مصدر غذائي ممتاز لمرضى السكر الذين يحتاجون للتوسط من الكربوهيدرات وتناول السكر.

طريقة عمل الملفوف الصيني


البوك تشوي يمكن طهي عدة طرق. الأفضل للصحة طريقة لطهي بوك تشوي هو عن طريق تبخير عليه: ببساطة البخار تشوي بوك لمدة ثلاث إلى خمس دقائق، يتبل بالملح والفلفل،


   من أين تشتري الكرنب الصينى


بوك تشوي متاح في الأسواق الآسيوية، كما هو المحصول الغذائي. كما يمكن العثور عليها في محلات السوبر ماركت في المراكز الحضرية وأسواق الأغذية الصحية.

 كيف يزرع الكرنب الصينى


  بوك تشوي يحتاج إلى بعض أشعة الشمس على الأقل لتنمو: إنها لن البقاء على قيد الحياة في الظل الكامل. ويزرع بوك تشوي من البذور، ويستغرق حوالي شهرين ونصف الشهر من وجهة زرع بوك تشوي إلى وجود النبات الناضجة التي يمكن حصادها. خلافا لغيرها من الخضروات، بوك تشوي ينمو بشكل أفضل في الطقس أكثر برودة، مثل الربيع والخريف، عندما تكون درجات الحرارة فوق 30 درجة فهرنهايت، وأقل من 70 درجة فهرنهايت.


فوائد الكرنب الصينى او الملفوف الصينى


الكرنب الصينى منخفض السعرات الحرارية (فقط تسعة السعرات الحرارية لكل وجبة)، والأغذية ذات القيمة الغذائية العالية. كوب واحد من الخام بوك تشوي يوفر 63 في المئة من القيمة اليومية فيتامين (أ)، و 52 في المئة من فيتامين C و 40٪ من فيتامين K. كما أن لديها 7 بالمئة DV من الكالسيوم، 5٪ من البوتاسيوم و 6 في المائة من المنغنيز.

الخميس، 18 أبريل 2013

خل التفاح للجيوب الأنفية

 خل التفاح للجيوب الأنفية

خل التفاح (أوستريا سنتر) هو العلاج الشعبي التي طالما استخدمت لعلاج كثير من الامراض. وفقا لmadidea.com، ACV يمكن استخدامها لعلاج أمراض مثل التهابات الجيوب الأنفية، وارتفاع الكولسترول، والهضم المساعدات وتوازن درجة الحموضة في الجسم. خل التفاح يحتوي على الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والعناصر النزرة التي قد جعله وسيلة انتصاف فعالة لعدم الراحة والألم من التهابات الجيوب الأنفية.
 معلومات عن خل التفاح

  وفقا لjcrows.com، كان إزالة الغابات جارفيس الطبيب في ولاية فيرمونت خلال 1950s. ساعد جارفيس
تسليط الضوء على الفوائد الصحية المحتملة ACV لعامة الجمهور. في كتابه عن العلاجات الشعبية فيرمونت، وصف الطبيب للطهو من خل التفاح وعصير التفاح، والماء والعسل أو شراب القيقب التي تطفئ العطش السكان المحليين "وأعطى طاقة متجددة. بعض من المشاركين في الدراسة غير الرسمية جارفيس "ادعى لانقاص وزنه كأثر جانبي. وعلى الرغم من ACV الأكثر شعبيا وينسب لمن المفترض فوائد فقدان الوزن، فإنه له فوائد الصحية المحتملة المعترف بها طويلة أخرى.

تركيب خل التفاح

     على النحو المفصل في البيانات الفنية في mdidea.com، ومزيج من التفاح المخمر والخل يخلق خصائص صحية من ACV. في حامض الخليك وايون futynic حامض اللبنيك والبروبيونيك يعزز نظام المناعة الصحي، والذي يسمح لانتعاش سريع من نزلات البرد والتهابات، ويمكن أن تساعد على منع الأمراض. قد يكون ACV خصائص مطهرة ومضاد حيوي، ويعتبر "أغنى مصدر للأحماض الأمينية،" وفقا لmdidea.com.
 


ملامح

     خل التفاح يحتوي على مجمع B، A، C، E والفيتامينات، وكذلك، ولكن ليس على سبيل الحصر، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم والكالسيوم. ويعزى ACV مع تعزيز صحة القلب، وقوة العظام، وصحة الجلد، على سبيل المثال المطالبات العافية ثلاثة فقط. وفقا لmdidea.com، يمكن للمحتويات ACV في البوتاسيوم يساعد على تقليل تشكيل المخاطية ومشاكل الجيوب الأنفية ذات الصلة. (انظر المراجع 4) Mdidea يدعي أن الأدلة القولية على مدى فترة ست سنوات تبين أن أكف يساعد على تخليص التهابات الجيوب الأنفية.






 
ACV والتهابات الجيوب الأنفية

     الأفراد الذين يعانون من الحساسية ونزلات البرد أو الانفلونزا معرضون لخطر التهاب الجيوب الأنفية. توصي المنطقة علاج هذه هي الأوقات للبدء العلاجات ACV. (انظر قسم الموارد الإضافية.) منذ البوتاسيوم يخفف تشكيل المخاط، يمكن ACV تساعد على منع الازدحام الذي يمكن أن يؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية. آخر أسلوب العلاج ACV لالتهاب الجيوب الأنفية أو لمنع واحد هو طرد الممرات الجيوب الأنفية بواسطة استنشاق خليط من 1-2 ملاعق كبيرة. من خل التفاح ممزوجة مع ملعقة كبيرة عدة. من الماء المقطر. يستنشق، والسماح لاستنزاف أسفل الحلق والبصق. للقيام بذلك كل منخر. ACV له خصائص مطهرة من شأنها محاربة التهابات الجيوب الأنفية والمخاط واضحة.


كيفية استخدام

يمكن للمرء شراء المكملات التفاح في متاجر الأغذية الصحية. دائما شراء المنتجات العضوية. لا تنظم هذه المنتجات من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA). لجعل ACV الرئيسية طهو علاج، مزيج 1tbsp. خل التفاح مع 1 ملعقة كبيرة. العسل العضوي أو شراب القيقب في 8-10 أوقية. من الماء المقطر. شرب عدة أكواب يوميا لتخفيف التهاب الجيوب الأنفية. (انظر قسم الموارد الإضافية.) تجنب استهلاك ACV غير مخفف. ACV قد يؤدي إلى تلف الأسنان ويمكن أن تضر المريء. تبدأ عن طريق الاستيلاء عليها في الصباح كما قد تتداخل مع النوم ACV.



 
الاعتبارات

     ادارة الاغذية والعقاقير لا تعترف المطالبات الصحية المرتبطة خل التفاح ولا ينظم ACV كمكمل. جميع المطالبات في فئة "يجوز" أو "يمكن". التشاور مع الطبيب قبل استخدام ACV عن أي شكوى الصحية.

علاج التهاب الجيوب الانفية

 علاج التهاب الجيوب الانفية

الجميع تقريبا الخبرات احتقان الجيوب الأنفية و / أو وجود عدوى في مرحلة ما من حياتهم. بعض الناس قد حملهم على أساس متكرر ومزمن بسبب التشوهات الخلقية أو الحساسية، ولكن لحسن الحظ، فإن معظم الناس الحصول عليها أحيانا، ويمكن علاجها والشفاء منها عن طريق اتباع بعض الإرشادات البسيطة.

علامات وأعراض التهاب الجيوب الأنفية تشمل، ولكنها لا تقتصر على: صداع، حمى منخفضة الدرجة، ثقل الوجه، والامتلاء الأذن، والتعب، والشعور مثل رأسك هو "الثقيل جدا

الجيوب الأنفية هي تشبه البالون الهياكل في الرأس يمكن أن تصبح مسدودة مخاط، وبر و / أو مزيج من المؤثرات الخارجية. ببساطة عن طريق التمخط بلطف على أساس منتظم، وبعد ذلك مع غسل اليدين جيدا، قد تساعد في منع مشاكل الجيوب الأنفية من أن تتحول إلى التهابات. بعض الأطباء يوصي حتى لطيف "الري" بالماء والملح المعقمة في بعض الأحيان إذا احتقان الجيوب الأنفية و / أو العدوى هي مشكلة متكررة. يتشاور مع توفير الرعاية الصحية الخاصة بك قبل استخدام هذه التقنية.


اتخاذ أي مضادات المقررة أو احتقان الجيوب الأنفية للحفاظ على الممرات الخاصة بك مفتوحة وتسمح للاحتقان لاستنزاف. لا تستخدم أكثر من دون وصفة طبية (OTC) بخاخ الأنف لأكثر من 3 أيام، منذ الجيوب الأنفية قد تحصل "مدمنة" (تعتمد عليها لتبقى مفتوحة). اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام أي OTC رذاذ الأنف.

يتم تطبيق الحارة، الحرارة الرطبة للمساعدة في ضغط الجيوب الأنفية وعدم الراحة. ويمكن أخذ دش دافئ ببساطة لطيفة والسماح للماء دافئ للاستحمام وجهك تجعلك تشعر بأنك أفضل. حزم وجه دافئ أيضا تعمل بشكل جيد، ولكن تأكد من حزم دافئة فقط لمسة قبل وضعها على foreface الخاص بك (الجيوب الأنفية المنطقة). لا تحرق نفسك!

  شرب الكثير من السوائل واضحة. في الطب لدينا مقولة: "إن سر هو تخفيف التلوث!" تمييع كل من مخاط كثيف من قبل مياه الشرب، المشروبات الرياضية، أو سوائل أخرى واضحة. تجنب الحليب والكريمات، أو منتجات الألبان الأخرى التي يمكن أن تزيد من احتقان.

 خذ وصفة طبية بأكمله وفقا لتوجيهات إذا ممرضة أو الطبيب بوصف مضاد حيوي. يجب عليك أبدا EVER قد "خلفها" المضادات الحيوية. عند التوقف عن تناول المضادات الحيوية قبل دورة كاملة من العلاج هو أكثر، كل ما تقوم به هو السماح للبكتيريا التي أصابت أن تصبح أقوى لأنه مضاد حيوي معين، مما يؤدي إلى مقاومة المضادات الحيوية. مقاومة المضادات الحيوية مشكلة صحية كبيرة في جميع أنحاء العالم، والناس يموتون من الإصابة البسيطة التي لم يعد يستجيب للعلاج، لأن لديهم الآن "علة عظمى!" أنت هنا في أمريكا أخذ جرعات جزئية فقط من المضادات الحيوية يسهم في تشكيل علة السوبر في جميع أنحاء العالم.

 دائما، دائما، دائما اغسل يديك قبل وبعد تنظيف الأنف، واتخاذ الأدوية الخاصة بك أو حتى التفكير في ذلك. بسيطة الصحيح غسل اليدين ينقذ الأرواح!

 
 كما هو الحال مع أي المشورة الطبية على شبكة الإنترنت، ودائما استشارة شخصية مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تنفيذ أي عمل الرعاية الصحية.
 

علامات وأعراض التهاب الجيوب الأنفية الفك العلوي

 علامات وأعراض التهاب الجيوب الأنفية الفك العلوي

يؤثر التهاب الجيوب الأنفية حوالي 16 في المئة من السكان البالغين في الولايات المتحدة، وفقا للأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو وعلم المناعة. يتكون تجويف الأنف من هياكل الدعم، الغشاء المخاطي الشمي، الدهليز، والجهاز التنفسي الغشاء المخاطي، والأنف والجيوب الأنفية محارة. عند واحد من الممرات الأنفية أو واحدة من المجموعات الأربع الجيوب الأنفية - الفك العلوي، الوتدي، أو الجبهي الغربالي - تصبح ملتهبة، يمكن لالتهاب الجيوب الأنفية تطوير.

الحاجز الأنفي

الحاجز هو غشاء الناعمة التي يقسم تجويف الأنف. إذا يتشكل بشكل غير طبيعي الحاجز أو أكثر يقع نحو جانب واحد وليس في وسط الأنف، والجيوب الأنفية يمكن الفك العلوي تصبح مسدودة. على الحاجز غير طبيعية أيضا يمكن أن تجعل من الصعب أن يستنشق بشكل كامل وطبيعي. ويتسبب الشرط عموما اصابة في الأنف أو الوجه. في الحالات القصوى، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية septoplasty.


القرائن

     بشكل غير طبيعي القرائن الكبيرة يمكن أيضا أن يسبب انسداد الأنف. الأنف لديه القرائن متفوقة والمتوسطة والسفلية، والتي تقع من أعلى إلى أسفل الأنف. يمكن انسداد المحارة عرقلة مرور الهواء إلى الجيوب الفك العلوي، أكبر من الجيوب الأنفية، وتقع أسفل تجويف العين، وراء عظام الخد ومنطقة الفك العلوي. وعندما يحدث ذلك، يمكن أن الجيوب الأنفية بالعدوى وخلق مشكلة الصرف المخاط.


 الضغط

     مزيد من الإصابات الحادة الجيب الفكي يمكن أن تسبب زيادة الضغط في الأنف والعينين والفكين. A الصداع قد تتطور وتبقى حتى يتم التعامل مع الحالة. كنت أيضا قد تواجه بالتنقيط بعد الأنف، التي يمكن أن تخلق مستمر، لفترات طويلة، والسعال عميق على غرار ما هو من ذوي الخبرة مع التهاب الشعب الهوائية. في بعض الحالات قد يكون لديك الحلقات الدورية من الرؤية المزدوجة.



التهاب الجيوب الأنفية الحاد

     والتهاب الجيوب الأنفية الحاد يسبب صديد أصفر أو أخضر إلى إفرازات من الأنف. يمكنك وضع الأسنان، وحمى وقشعريرة كذلك. في هذه الحالة، فإن العدوى عادة توسعت وامتدت إلى أجزاء أخرى من الجسم. تركت دون علاج، التهاب الجيوب الأنفية الفكي يمكن أن يسبب الجزء العلوي من وجهك، لا سيما حول منطقة العين، لتنتفخ. يمكن تورم في منطقة العين تتقدم بسرعة، وخلال دقائق أو ساعات يمكن أن يسبب العمى. إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، يجب استشارة الطبيب فورا.



 
الاعتبارات

     المكورات العنقودية، hemophillus، العقديات والمكورات الرئوية البكتيريا أيضا يمكن أن تصيب الجيوب الفكية. إذا كان لديك التهاب في اللثة أو في جزء آخر من أنفك الذي لم يعالج بشكل صحيح، والعدوى يمكن أن تزداد سوءا أو امتد الى الجيوب الفكية. في حالات نادرة، يمكن أن قلع الأسنان يسبب الجيوب الأنفية لتصبح المصابة أو تعزيز وجود عدوى القائمة. يمكن إجراء فحوص الأسنان العادية بقعة مثل هذه المشكلة قبل أن تصبح حادة.
     لتخفيف الأعراض المصاحبة للالتهاب الجيوب الأنفية الفكي، والمضادات الحيوية، وشرب الماء الساخن أو الشاي الساخن، الاستحمام إغرائي واستنشاق الماء الساخن من وعاء مشبع بالبخار يمكن أن تساعد.