كيفية التخلص من حمض اليوريك
حمض اليوريك هي النفايات الكيميائية التي تدور في الدم نتيجة لانهيار البيورينات. البيورينات هي المواد الطبيعية الموجودة في الغذاء والخلايا الخاصة بك. احتواءها على نسب عالية خاصة في اللحوم والمشروبات الكحولية. عندما يكون الجسم يحتوي على الكثير من البيورينات، ويرتفع حمض اليوريك يمكن أن يؤدي إلى النقرس، وهو تكوين بلورات في المفاصل. توظيف الأساليب الصحيحة لإزالة بأمان وفعالية حمض اليوريك الزائدإنهاء شرب الكحول. فمن المعروف لرفع مستويات حمض اليوريك في الدم. إذا كنت تشعر بالحاجة لشرب، وشرب 1 ملعقة كبيرة. من خل التفاح، والتي يمكن أن تساعد خنق الرغبة الشديدة للحصول على الكحول. يمكن أن يساعد على القضاء على الودائع حمض اليوريك. بالإضافة إلى ذلك، تجنب شرب المشروبات غير الكحولية، حيث أن جميع الخمور الخالية من الكحول والبيرة تحتوي على بعض الكحول.2تجنب الافراط في تناول الطعام البيورين الأغذية الغنية. عندما يتم تقسيم البيورينات أسفل تماما، فإنها تتحول إلى حمض اليوريك. اللحوم بما في ذلك لحوم البقر والضأن ولحم الخنزير غنية البيورينات. بدلا من ذلك، تستهلك الأطعمة منخفضة في البيورينات مثل الأرز، والمعكرونة، والقرنبيط، والتوفو والعصائر والفواكه.شرب كأسين من الماء مع الكثير من عصير الليمون كل يوم. الليمون غنية في حامض الاسكوربيك (فيتامين C). يمكن هذا الفيتامين يساعد على إذابة حمض اليوريك، والقضاء عليها من الجسم عن طريق البول. ضغط 5-6 الليمون في كوب من الماء. أنك لن تكون القرارات عصير الليمون، لذا تجنب إضافة السكر لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم وزيادة البنكرياس إنتاج حمض اليوريك.4القضاء على حمض اليوريك عن طريق تناول كوب واحد من الكرز يوميا. الانثوسيانين هو العنصر النشط من الكرز، والتي يعطيها لونها الأحمر الداكن. ومن المعروف الانثوسيانين للحد من حمض اليوريك. تجنب إضافة إلى الحلويات أو الكرز الاستحمام بها في شراب المحلاة منذ المحتوى العالي من السكر يمكن لمستويات ارتفاع حمض اليوريك في الدم.5إضافة الكثير من الألياف إلى نظامك الغذائي. يمكن الألياف تساعد في القضاء على حمض اليوريك في الدم عن طريق الربط مع الكولسترول والتنظيف ذلك من خلال البراز. أكل كوب واحد من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الذرة والتفاح والموز والأفوكادو والملفوف.
كيفية التخلص من حمض اليوريك
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق