خل التفاح للتخسيس
وقد يوصف خل التفاح منذ آلاف السنين كعلاج شعبي لانقاص الوزن دون أي آثار جانبية معروفة. وهي مصنوعة من عملية التخمير مزدوج من التفاح. ومن غير المعروف بالضبط كيف يفقد خل التفاح الوزن، ولكن يعتقد أنه يساعد الشخص بالشعور بالشبع في وقت سابق عند تناول الطعام ويمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم.
ليس هناك أي آثار جانبية معروفة من تناول خل التفاح، وتريد للتأكد من أنك بخير معها. تبدأ في اليوم الأول مع 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح المخفف في الماء. إذا لم يحدث أي مشكلة نقوم بزيادة إلى 2 ملعقة طعام من عصير التفاح في الماء في اليوم التالي. تبدأ الجرعات العادية في اليوم الثالث (راجع الخطوة 3).
تأخذ 2 ملعقة طعام من خل التفاح قبل كل وجبة. نخفف عصير التفاح في الماء، وأعتبر مستقيم، أو إضافة 1-2 ملاعق صغيرة من العسل لجعله أكثر حلاوة.
الاستمرار في اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية لتشجيع فقدان الوزن.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق